Practica mindfulness nu este nicidecum o toană recentă. Culturile străvechi și religiile de pe toată suprafața globului s-au folosit dintotdeauna de diverse metode – de la meditație și rugăciune până la yoga și tai-chi – pentru a ajuta oamenii să progreseze către starea de bine prin concentrarea atenției și prin acordarea la clipa prezentă. Acum s-a dovedit științific că starea de atenție conștientă ne potențează bunăstarea fizică, mintală și socială. Practica mindfulness stimulează dezvoltarea acestor „circuite de rezonanță” – o dezvoltare ce transformă starea de atenție conștientă permanentă într-o stare de rezistență pe termen lung.
ÎNAPOI la Biblioteca
ÎNAPOI la Biblioteca